Завтрак салат из свежей капусты и огурца. Майонез, сметана, маргарин, сало запрещены на весь период диеты.
В магазин
5 историй феноменального похудения, которые заставляют поверить в чудо и силу воли.
Подробнее
Как нервное похудение, косметика и кардинальная смена стиля помогли качку в спортивках стать звездой тиктока, узнала автор Medialeaks.
Подробнее
Только не забывайте, что любые препараты, включая БАДы, не стоит себе назначать самостоятельно.
Подробнее
В норме этому препятствует сфинктер мышца на входе в желудок, которая разделяет разные среды щелочную в пищеводе и кислую в желудке.
Подробнее
Обычно изжога связана с повреждающими воздействиями на эзофагеальную слизистую.
Подробнее
Одновременное употребление этого фрукта и специи способствует более быстрому достижению требуемого результата при похудении.
Подробнее
Это тянет за собой расстройство других органов пищеварения.
Подробнее
Помимо того, что он вызывает сильную боль, гастрит может повредить слизистую желудка, что повышает вероятность развития в будущем других проблем с желудком, например, рака.
Подробнее
Именно поэтому крайне важно исключить из рациона сдобу, фастфуд, снеки и др.
Подробнее
Суть системы HIIT в чередовании кардиотренировок и силовых нагрузок.
Подробнее
Новичкам, которые недавно занимаются фитнесом и планируют перейти на продвинутый уровень занятий.
Подробнее
Калории мы потребляем, а килокалории затрачивает наш организм.
Подробнее
Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.
Подробнее
Для понимания 1 килокалория ккал равна 1 тысяче калорий.
Подробнее
Чтобы активнее сжигать жиры, многие подключают интенсивные упражнения.
Подробнее
Интервальные тренировки в разы эффективнее, чем монотонная аэробика.
Подробнее
Число, полученное по формуле, умножаем на коэффициент активности КА.
Подробнее
Залог того, что лишние килограммы не вернутся, - правильное, сбалансированное питание.
Подробнее
Картофель, запеченный в мундире, 200 грамм фасоли в томатном соусе без соли и сахара и яблоко - 13,6 грамм клетчатки.
Подробнее
К этой категории также относятся натуральные смолы, камеди, слизи, действующие как связующие вещества.
Подробнее
Операцию в центре бариатрии они мне сделали только месяц назад после тщательной диагностики, но уже минус 15 кг.
Подробнее
А голод и раздражение при строгой диете еще больше расшатают ваше душевное равновесие.
Подробнее
Если простуда стала частым гостем, обогатите диету молочными продуктами, мясом и рыбой, свежей зеленью, овощами и фруктами.
Подробнее
