Кулинария +
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Десерты
  • Салаты
  • Лайфхаки для готовки
  • Обо мне

Кулинария +

  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Десерты
  • Салаты
  • Лайфхаки для готовки
  • Обо мне
Закуски

Салат со стручковой фасолью и ветчиной

автор Oslik 18.04.2020
Салат со стручковой фасолью и ветчиной

Зима – это особенно стрессовый период для организма не только из-за холода. Именно в этот сезон в организме откладывается повышенное количество жиров. И если набрать лишние килограммы можно, даже не заметив, то избавляться от своих мимолетных слабостей в виде шоколада, жирной пищи и сладостей придется очень долго и трудозатратно. 

Поэтому, если хотите держать себя в форме, но при этом не изнурять себя диетами (которые чаще приносят вред, нежели пользу), то самое время взять себя в руки и перейти на питательные и низкокалорийные блюда. Именно таким блюдом является наш салат со стручковой фасоли и ветчины. Фасоль содержит большое количество необходимого белка и растительной клетчатки, которые способствуют безвредному похудению. Но, не забывайте, что если вы будете есть в неограниченных количествах, то даже низкокалорийные блюда не спасут вас от смены гардероба на вещи большего размера.

Печать
Для персон: 3 Время готовки: 20 минут

Ингредиенты

  • Стручковая фасоль - 400 г
  • Ветчина 250 г
  • Томаты - 2 шт
  • Луковица - ¼ шт
  • Сыр твердый - 100 г
  • Сметана - 4 ст. л.
  • Соль - на ваш вкус

Инструкция

  1. Замороженную фасоль помещаем в кипяток на пять минут.
  2. Нарезаем ветчину с луковицей и томатами.
  3. Все ингредиенты выкладываем в емкость для салата, солим, добавляем натертый сыр, сметану и перемешиваем.

Если вы активно занимаетесь спортом и следите за своей фигурой, то добавляйте в салат сметану с низким процентом жирности. Таким образом вы получаете полностью диетическое блюдо, которое быстро готовится и ничем не уступает по вкусу вашим любимым, но не совсем полезным блюдам.

Приятного аппетита!

0 коммент.
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
предыдущий пост
Тушеная капуста с второе
следующий пост
Взвешивание без весов

Похожие рецепты

Картофельные клецки

24.09.2019

Куриные сердечки на сковородке

13.08.2019

Роллы с курицей

30.01.2019

Русский салат по-итальянски

18.01.2019

Ужин в фольге

15.08.2018

Рыба с кабачками

06.04.2019

Мохо

26.03.2019

Маринованная скумбрия с томатами

26.11.2018

Пирог с ветчиной

07.03.2019

Салат с копченой скумбрией

29.05.2020

Оставить коммент. Отменить ответ

Последние рецепты

  • Морковь в духовке

    11.06.2020
  • Куриные котлеты в грибном соусе

    09.06.2020
  • Как правильно солить мясо

    07.06.2020
  • Яйца, фаршированные колбасой

    05.06.2020
  • Белый борщ

    03.06.2020

Кулинария +

Подпишитесь на рассылку новостей о новых рецептах и советах. Будьте в курсе!

Популярные рецепты

  • 1

    Овощной салат с кедровыми орешками и жареным сыром

    12.02.2018
  • 2

    Булгур с овощами и грибами

    12.02.2018
  • 3

    Быстрый салат с колбасой и белокочанной капустой

    12.02.2018
  • 4

    Десерт малокалорийный сметанно-желатиновый с сочными фруктами

    12.02.2018

Обо мне

Обо мне

Я — хозяйка со стажем, занимаюсь кулинарией уже 30 лет и за это время узнала много нового о вкусной и полезной пище, а также в целом о кулинарии. На сайте kulinaria-plus.ru вы можете познакомится с рецептами вкусных блюд от салатов до десертов. Но так же у вас есть возможность познакомится с рубрикой "Лайфхаки для готовки" в которой описаны лучшие советы как для новичков, так и для профессионалов кулинарного дела.

Рецепты на каждый день

Подпишитесь на рассылку новостей о новых рецептах и советах. Будьте в курсе!

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email
  • Vk
  • Ok

@2018 - Кулинария +. Все права защищены.